トップ 睡眠ガイドについて 相互リンク お問い合わせ 無料掲載について サイトマップ
ネ・ムーン

睡眠ガイドTOP

睡眠ガイド詳しく解説イメージ

下の県名をクリックすると各県毎の一覧がでます。

北海道
東北地方
関東地方
信越地方
北陸地方
東海地方
近畿地方
中国地方
四国地方
九州地方
沖縄
北海道
青森
秋田 岩手
山形 宮城
石川 富山 新潟 福島
長崎 佐賀 福岡 山口 島根 鳥取 兵庫 京都 滋賀 福井 長野 群馬 栃木 茨城
熊本 大分 広島 岡山 大阪 奈良 岐阜 山梨 埼玉 千葉
鹿児島 宮崎 和歌山 三重 愛知 静岡 神奈川 東京
愛媛 香川
沖縄 高知 徳島

睡眠ガイドへようこそ!

健康な生活には、質の良い睡眠は欠かせません。

それもそのはず、生まれてから死ぬまでの時間において睡眠の占める割合を見てみると「人生の3分の1は眠っている」ことになります。

「どうも今ひとつ調子が良くない」と感じている方も、ポイントはもしかすると「睡眠」かも。

睡眠による疲労回復が不充分、ということもあり得ます。

「たかが睡眠」と軽く考えずに、自分の眠りについて見直してみるのもいいかもしれません。

とは言え、眠っている自分を観察するわけにはいきませんので、自分の睡眠について知るにはどうしたらいいか、難しいですよね。

このサイトでは、睡眠に関する基礎知識などを多角的にまとめました。

是非、ご参考になさってみて下さい。

睡眠ガイドアップ

睡眠ガイドでは全国の睡眠に関する施設を探索しています。オススメの各睡眠に関する施設を随時ピックアップしています。まずはこちらからご覧になってみてはいかがでしょうか?

ぐっすりーぷ呼吸器クリニック 波田神経科クリニック 田村耳鼻咽喉科医院
もりしたクリニック

もりしたクリニック

  • 東京都品川区荏原3丁目7-5
  • 03-5750-2832

心療内科・内科◆武蔵小山パルム商店街◆予約優先 ◇健康相談 心と体のストレス・不安・イライラ・睡眠 ・・・

藤野内科

藤野内科

  • 山口県宇部市寿町1丁目3-33
  • 0836-32-1521

内科に関することお気軽にお問い合わせ下さい。 内科・循環器内科・呼吸器内科・老年内科・脂質代謝内科感・・・

小泉呼吸器科・内科クリニック

小泉呼吸器科・内科クリニック

  • 北海道札幌市中央区南1条西27丁目1-41
  • 011-632-8881

地下鉄円山公園駅出口3番・6番から徒歩1分 【院 長】小泉 眞 ■取扱内容:呼吸器内科、内科、アレル・・・

睡眠ガイド記事一覧

睡眠ガイド

不眠症と解決法

睡眠障害

いびき

快眠

いびきの治療法

いびきで悩んでいる方も多くいらっしゃると思いますが、いびきの治療法にはどういったものがあるのでしょうか。 いびきの治療法には様々な方法があり、それぞれに利点や欠点があります。 それぞれの方法を理解した上で、治療に望むようにしてください。 まず簡単に出来る治療法としては、生活習慣の改善です。 アルコールやタバコを控えることはもちろんですが、規則正しい生活をお

"いびきの治療法"続きを読む

今日のお勧め記事 ⇒ レーザー治療でいびきは治るのか

夜中にいびきをかくという方は多くいらっしゃると思いますが、たかがいびきと甘くみてはいけません。 いびきは、生死にかかわるような様々な病気を引き起こしてしまうこともあるからです。 脳梗塞・心臓病・高血圧・睡眠時無呼吸症候群といったような病気を引き起こす可能性があります。 いびきを解消する為にも色々な方法がありますが、レーザー治療でいびきを治すことも出来ます。 喉にレーザーを照射することによって、気道を広げます。 そもそもいびきというのは、睡眠中に舌で上気道を塞いでしまうことに