トップ 睡眠ガイドについて 相互リンク お問い合わせ 無料掲載について サイトマップ
ネ・ムーン

睡眠ガイドTOP

睡眠ガイド詳しく解説イメージ

下の県名をクリックすると各県毎の一覧がでます。

北海道
東北地方
関東地方
信越地方
北陸地方
東海地方
近畿地方
中国地方
四国地方
九州地方
沖縄
北海道
青森
秋田 岩手
山形 宮城
石川 富山 新潟 福島
長崎 佐賀 福岡 山口 島根 鳥取 兵庫 京都 滋賀 福井 長野 群馬 栃木 茨城
熊本 大分 広島 岡山 大阪 奈良 岐阜 山梨 埼玉 千葉
鹿児島 宮崎 和歌山 三重 愛知 静岡 神奈川 東京
愛媛 香川
沖縄 高知 徳島

睡眠ガイドへようこそ!

健康な生活には、質の良い睡眠は欠かせません。

それもそのはず、生まれてから死ぬまでの時間において睡眠の占める割合を見てみると「人生の3分の1は眠っている」ことになります。

「どうも今ひとつ調子が良くない」と感じている方も、ポイントはもしかすると「睡眠」かも。

睡眠による疲労回復が不充分、ということもあり得ます。

「たかが睡眠」と軽く考えずに、自分の眠りについて見直してみるのもいいかもしれません。

とは言え、眠っている自分を観察するわけにはいきませんので、自分の睡眠について知るにはどうしたらいいか、難しいですよね。

このサイトでは、睡眠に関する基礎知識などを多角的にまとめました。

是非、ご参考になさってみて下さい。

睡眠ガイドアップ

睡眠ガイドでは全国の睡眠に関する施設を探索しています。オススメの各睡眠に関する施設を随時ピックアップしています。まずはこちらからご覧になってみてはいかがでしょうか?

藤澤赤外光線指圧治療所 上戸町病院 たなか心療内科
もりしたクリニック

もりしたクリニック

  • 東京都品川区荏原3丁目7-5
  • 03-5750-2832

心療内科・内科◆武蔵小山パルム商店街◆予約優先 ◇健康相談 心と体のストレス・不安・イライラ・睡眠 ・・・

佐々木クリニック

佐々木クリニック

  • 岐阜県各務原市那加西市場町7丁目285-5
  • 058-371-6663

各務原市 おがせ街道沿★労災指定・往診応需 ■患者さんの苦しみを、自らの痛みとして受けとめ、その解決・・・

田原耳鼻咽喉科医院

田原耳鼻咽喉科医院

  • 大阪府枚方市楠葉朝日3丁目6-21
  • 072-855-4520

大阪府枚方市 耳鼻咽喉科 耳の病気、鼻の病気、のどの病気の治療、いびき・睡眠時無呼吸症候群の治療を行・・・

睡眠ガイド記事一覧

睡眠ガイド

不眠症と解決法

睡眠障害

いびき

快眠

過眠症とは

昼に眠くなることはよくありますが、その眠気が耐えられないものであった場合には注意が必要です。 強い眠気がずっと続くようであれば、病気の可能性があるからです。 睡眠障害のひとつで、過眠症(ナルコプレシー)と呼ばれる病気があります。 突然の眠気に襲われ、大事な時間であっても眠くて仕方無くなってしまいます。 耐えられないような眠気がずっと続くようであれば、必ず病

"過眠症とは"続きを読む

今日のお勧め記事 ⇒ 過眠症とは

昼に眠くなることはよくありますが、その眠気が耐えられないものであった場合には注意が必要です。 強い眠気がずっと続くようであれば、病気の可能性があるからです。 睡眠障害のひとつで、過眠症(ナルコプレシー)と呼ばれる病気があります。 突然の眠気に襲われ、大事な時間であっても眠くて仕方無くなってしまいます。 耐えられないような眠気がずっと続くようであれば、必ず病院を受診するようにしてください。 眠気で病院に行くことは、恥ずかしいとか抵抗がある方も多いようです。 ですが、そのままの