トップ 睡眠ガイドについて 相互リンク お問い合わせ 無料掲載について サイトマップ
ネ・ムーン

睡眠ガイド > 不眠症と解決法

不眠症と解決法

不眠とはどういうことなのか

夜にぐっすりと眠るというのは、健康の第一条件でもあります。 ですが、夜にぐっすりと眠ることが出来ない不眠症で悩んでいるという方も多いようです。 不眠症には様々な原因がありますが、不眠症を甘くみてはいけません。 不眠症はただ眠れないというだけでなく、他にも様々な病気を引き起こしてしまいます。 不眠症には悩み事や心配事などがあり2~3日眠れないという一過性不眠があります。 こちらの一過性不眠に関しては、さほど心配することはありません。 悩み事や心配事が解消されれば、すぐに眠れる

マインドガード

不眠症と解決法の記事

不眠症と解決法のカテゴリーには以下の記事がリストされています。

ぜひご覧ください。

不眠とはどういうことなのか

不眠とはどういうことなのか

夜にぐっすりと眠るというのは、健康の第一条件でもあります。 ですが、夜にぐっすりと眠ることが出来ない不眠症で悩んでいるという方も多いようで・・・


不眠症に睡眠薬が効果的なのか

不眠症に睡眠薬が効果的なのか

不眠症に一番多く用いられる薬として、睡眠導入剤があります。 睡眠薬は寝付きをよくするだけでなく、精神的な不安や緊張を和らげる役目もあります・・・


不眠解消の方法

不眠解消の方法

不眠解消方法のひとつとして、機器を利用するという方法もあります。 電気睡眠導入器で、「スリーピー」と呼ばれるものがあります。 このスリーピ・・・


不眠に効果のあるサプリメント

不眠に効果のあるサプリメント

不眠症を改善する為には、実に様々な方法があります。 その中のひとつに、サプリメントの摂取があります。 昔から不眠症対策として用いられてきた・・・


睡眠環境を整えること

睡眠環境を整えること

不眠症を改善するための一番の方法に、睡眠環境を整えることがあります。 睡眠環境というのは、眠りやすい環境を作るということです。 布団や枕も・・・


今日のお勧め記事 ⇒ 快眠には8時間の睡眠が必要

「8時間は眠らないとダメ」という言葉を、よく耳にします。 人間は、必ず8時間睡眠を取らないとダメなのでしょうか。 実際に、毎日8時間以上の睡眠を取っている方というのは少ないのではないでしょうか。 特に忙しい現代人は、睡眠時間も短くなってしまっています。 睡眠というのは時間ではなく、いかに快眠できるかどうかということなのです。 眠りの質が問題で、質の良い眠りをしているのであれば短時間でもかまいません。 睡眠は、眠ってから最初の90分が勝負と言われています。 眠りにはレム睡眠と

睡眠ガイドについて

当サイトに掲載されている店舗情報、営業時間、などは、記事執筆時の情報です。最新情報はオフィシャルサイトにて確認していただければと思います。