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ホテル本庄

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  • 埼玉県本庄市本庄1丁目1-8
  • 0495-24-8511

夜遅くても安心駅から2分 インターネット ビジネスホテル ・・・

アーバンライフクリニック川越駅前

アーバンライフクリニック川越駅前

  • 埼玉県川越市菅原町17-1
  • 049-227-5202

JR川越駅 徒歩2分 夜10時まで診療土・日も診療 ◇内科 ◇心療内科 ◇精神科☆夜間も診療 ※各種・・・

所沢呼吸器科クリニック

所沢呼吸器科クリニック

  • 埼玉県所沢市東住吉7-8
  • 04-2940-8180

●呼吸器内科 ●内科 所沢駅5分 平日21時まで診療 ◎呼吸器の健康相談◎睡眠の健康相談 ・・・

マインドガード

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今日のお勧め記事 ⇒ 睡眠環境を整えること

不眠症を改善するための一番の方法に、睡眠環境を整えることがあります。 睡眠環境というのは、眠りやすい環境を作るということです。 布団や枕もそのひとつで、自分に合った枕や布団を使っていますか。 枕は、自分に合った高さや固さのものを使用するようにします。 そういったものがあっていなければ、肩こりや頭痛などを引き起こしてしまいます。 放熱性や吸水性に優れた枕を選択するようにしてください。 次に敷布団ですが最適なものは、仰向けに寝た時に体が軽いS字になる固さの布団です。 柔らかすぎ

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