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幸仁会耳鼻咽喉科たかしまクリニック

幸仁会耳鼻咽喉科たかしまクリニック

  • 栃木県宇都宮市材木町1-7
  • 028-633-9115

丁寧で親切な説明安心と信頼の医療を心掛けております。 たかしまクリニックでは耳鼻科診療所として、いつ・・・

みとべ医院

みとべ医院

  • 栃木県宇都宮市駅前通り2丁目3-4
  • 028-651-0330

JR宇都宮駅西口 徒歩2分 月~金曜09:00~13:00 15:30~18:30土曜09:00~1・・・

細川耳鼻咽喉科・内科

細川耳鼻咽喉科・内科

  • 栃木県鹿沼市仲町1703-3
  • 0289-64-3387

■耳鼻咽喉科・内科■ ■窓口受付時間 8:30~12:00/13:30~18:00■電話受付時間 7・・・

マインドガード

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今日のお勧め記事 ⇒ 快眠には8時間の睡眠が必要

「8時間は眠らないとダメ」という言葉を、よく耳にします。 人間は、必ず8時間睡眠を取らないとダメなのでしょうか。 実際に、毎日8時間以上の睡眠を取っている方というのは少ないのではないでしょうか。 特に忙しい現代人は、睡眠時間も短くなってしまっています。 睡眠というのは時間ではなく、いかに快眠できるかどうかということなのです。 眠りの質が問題で、質の良い眠りをしているのであれば短時間でもかまいません。 睡眠は、眠ってから最初の90分が勝負と言われています。 眠りにはレム睡眠と

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