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心と体の問題・心と身体のゆがみ カウンセリング治療いたします 心理カウンセラー「セラピスト林」 ●カ・・・

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不眠症を改善する為には、実に様々な方法があります。 その中のひとつに、サプリメントの摂取があります。 昔から不眠症対策として用いられてきた「セントジョーンズワート」と呼ばれるサプリメントがあります。 うつ病に対してのサプリメントで、薬のような効果があるとされています。 「メラトニン」というサプリメントは、体内時計をコントロールする効果のあるサプリメントです。 睡眠覚醒の調整を行うことによって、不眠症を改善するというものです。 副作用も無いので、安心して摂取することの出来るサ

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