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サロンド・NAGOMI

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  • 高知県高知市朝倉丙807-17
  • 088-843-9669

脊椎矯正とリラクゼーションがセットです。 心癒される音楽と緑に囲まれ、落ち着いた雰囲気です。◆予約制・・・

永野耳鼻咽喉科・アレルギー科

永野耳鼻咽喉科・アレルギー科

  • 高知県高知市上町5丁目2-14
  • 088-872-2388

上町5丁目電停から徒歩2分 【 取扱内容 】耳鼻咽喉科 ・ アレルギー科みみ・はな・のど、アレルギー・・・

まつおか寝具店

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  • 高知県高知市旭町3丁目50
  • 088-872-2783

安眠できるオーダーメイド枕と敷き布団などの寝具の専門店です。 睡眠環境アドバイザーの店。ずっと頑固に・・・

マインドガード

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今日のお勧め記事 ⇒ 不眠症に睡眠薬が効果的なのか

不眠症に一番多く用いられる薬として、睡眠導入剤があります。 睡眠薬は寝付きをよくするだけでなく、精神的な不安や緊張を和らげる役目もあります。 精神だけでなく筋肉もリラックスさせることによって、睡眠を促すことが出来るのです。 睡眠薬を使用することも不眠症を解決する方法のひとつですが、まずは簡単な方法から試してみましょう。 眠る前にコーヒーや紅茶を飲んでいませんか。 コーヒーや紅茶にはカフェインが含まれているので、眠りを妨げることにもなります。 日中に太陽の光を浴びて軽く運動を

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