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宮崎内科医院

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  • 長崎県長崎市白鳥町3-12
  • 095-845-0312

“どんなことでも相談できるかかりつけ医”を目指します 宮崎内科は目指します!“ここに行けばほっとする・・・

津田耳鼻咽喉科医院

津田耳鼻咽喉科医院

  • 長崎県長崎市江川町284
  • 095-879-5232

フレスポ深堀、ジョイフルサン江川店そば子供も診察いたします。 よく「耳鼻科」と縮めて呼ばれますが、正・・・

上戸町病院

上戸町病院

  • 長崎県長崎市上戸町4丁目2-20
  • 095-879-0705

◆救急告示病院◆総合病院・無料低額診療実施施設 内科・整形外科・外科・呼吸器科・消化器科科・放射線科・・・

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今日のお勧め記事 ⇒ 睡眠環境を整えること

不眠症を改善するための一番の方法に、睡眠環境を整えることがあります。 睡眠環境というのは、眠りやすい環境を作るということです。 布団や枕もそのひとつで、自分に合った枕や布団を使っていますか。 枕は、自分に合った高さや固さのものを使用するようにします。 そういったものがあっていなければ、肩こりや頭痛などを引き起こしてしまいます。 放熱性や吸水性に優れた枕を選択するようにしてください。 次に敷布団ですが最適なものは、仰向けに寝た時に体が軽いS字になる固さの布団です。 柔らかすぎ

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